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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鮭のムニエルレモンバターソース

こくのあるマヨネーズ入りソースにさわやかなレモンの風味をきかせて。

料理：

撮影： 尾田学

鮭のムニエルレモンバターソース

材料 （4人分）

  • 生鮭の切り身　4切れ（約400g）
  • ねぎ　2本
  • しめじ　1パック
  • レモンバターソース
  • 　マヨネーズ　大さじ3
  • 　しょうゆ　大さじ2
  • 　バター　大さじ１
  • 　レモンの絞り汁　大さじ1
  • 　こしょう　少々
  • 好みでレモンの皮（国産・黄色い部分）のみじん切り　適宜
  • 塩
  • こしょう
  • サラダ油
  • バター
  • 小麦粉
  • ●こんな魚もおすすめ！
  • 生鮭（ステーキ用の筒切りのもの）　4切れ
  • （レモンバターソースを倍量作り、2切れずつ焼く。）
  • 生たら　４切れ

熱量 383kcal（1人分） 塩分 2.8g（1人分）

作り方

  • 鮭は両面に塩、こしょう各少々をふって下味をつけ、10分ほどおく。耐熱容器にレモンバターソースの材料を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱して、なめらかになるまで混ぜる。

  • ねぎは長さ2cmに切る。しめじは石づきを切って小房に分ける。フライパンにサラダ油小さじ2を入れて強火で熱し、バター小さじ2を加えて溶かす。ねぎとしめじを入れて炒め、全体に焼き色がついたら、塩、こしょう各少々をふって味をととのえ、1/4量ずつ器に盛る。

  • 鮭の水けをペーパータオルなどで拭き、両面に小麦粉を薄くはたきつける。同じフライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、鮭を盛りつけたときに表になる面を下にして入れる。色よくカリッと焼いて裏返し、同様に焼く。フライパンの余分な脂をペーパータオルで取り除き、レモンバターソースの2/3量を回し入れ、弱火にして手早くからめる。器に盛り、残りのソースをかけ、好みでレモンの皮のみじん切りを散らす。
    （１人分383kcal、塩分2.8g）

レシピ掲載日： 2000.10.2

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