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調理時間
熱量 379kcal(1人分)
塩分 1.5g(1人分)
鮭は骨と皮を除き、塩、こしょう各少々、白ワイン小さじ2をふって下味をつける。じゃがいもは皮をむいてあればスライサーでせん切りにし、水にはなしてざるに上げる。
つけ合わせのプチトマトはへたを取る。セロリは葉と茎を分け、茎は筋を取って斜め薄切りに、葉は飾り用にとっておく。ボールにオリーブオイル、ワインビネガー、水各大さじ1を入れて混ぜ、塩、こしょう各少々をふり、プチトマトとセロリの茎を加えて混ぜ合わせる。
じゃがいもの水けをペーパータオルで握るようにしてしっかりと取ってボールに入れ、小麦粉大さじ1、パセリのみじん切りを加えて混ぜ合わせる。鮭の水けを拭いて小麦粉を薄くまぶし、ポテトごろもを1/2量ずつつける。
フライパンに揚げ油を底から2~3cmの深さになるように入れて中温(170℃~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、鮭を入れてときどき返しながら3~4分揚げる。全体に色づいてきたら火を強め、ころもをカリッとさせて取り出す。半分に切って皿に盛り、つけ合わせと飾り用のセロリの葉を添える。好みで粒マスタード適宜をつけていただく。
(1人分379kcal、塩分1.5g)
レシピ掲載日: 2000.2.2
オレンジページ6/2号
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