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主菜

帆立ての青のり天ぷら

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更新日 2024/4/3

撮影 対馬一次

青のり風味の香ばしいころもで天ぷらに。サクッとしたころもと、口当たりのやさしい帆立てがマッチ。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約1300円

  • カロリー

    194kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

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      材料

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      2人分
      • 帆立て貝(ボイルしたもの)
        8
      • 市販の天ぷら粉
        適宜
      • 青のり粉
        小さじ1/2
      • 揚げ油
      • ウスターソース
      • 練り辛子

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        帆立てに酒小さじ1、塩少々をからめる。天ぷら粉1/2カップ、青のり粉小さじ1/2、水1/3カップを混ぜ合わせて、ころもを作る。
      2. 2
        揚げ油を中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱する。ペーパータオルで帆立ての水けを拭き、天ぷら粉適宜を茶こしで全体にふる。竹串などで帆立ての端を刺してころもにくぐらせ、鍋に静かに落とし入れて1分30秒~2分揚げて、器に盛る。ウスターソース、練り辛子を添える。 (1人分194kcal、塩分1.5g)

      レシピ掲載日 1999.11.2

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                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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