熱量 37kcal(1人分) 塩分 1.8g(1人分)
にらは根元を切り落とし、長さ4cmに切って塩少々をふる。ラップで包み、電子レンジで1分30秒ほど加熱して粗熱を取る。
ボールににら、なめたけと、酢、ごま油各小さじ1を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛る。
(1人分37kcal、塩分1.8g)
レシピ掲載日: 1999.10.17
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