close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

キャベツのごまマヨネーズあえ

キャベツの加熱はレンジで簡単に。ごまの風味とマヨネーズの酸味が食欲をそそります。

料理:

撮影: 対馬一次

キャベツのごまマヨネーズあえ

材料 (2人分)

  • キャベツの葉 3~4枚
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 白いりごま 大さじ1/2
  • 黒いりごま 大さじ1/2

熱量 144kcal(1人分) 塩分 0.3g(1人分)

作り方

  • キャベツはさっと洗って手で食べやすい大きさにちぎる。ラップでふんわりと包んで電子レンジで2分ほど加熱し、しんなりとしたら、取り出してさます。

  • 白、黒ごまは、それぞれ少量を取り分け、残りは包丁で刻む。器にマヨネーズ大さじ2と水大さじ1/4を混ぜ、刻んだごまを加えてよく混ぜ合わせる(ごまマヨネーズ)。

  • 皿にキャベツを盛ってごまマヨネーズをかけ、取り分けておいたごまを散らす。
    (1人分144kcal、塩分0.3 g)

レシピ掲載日: 1999.7.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

キャベツを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年10月18日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

食材からレシピを探す