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副菜

きゅうりとソーセージのマスタードドレッシング

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更新日 2025/6/22

きゅうりとソーセージのマスタードドレッシング
撮影 対馬一次

淡泊なきゅうりとアスパラガスにピリッとしたマスタードドレッシングがよく合います。

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更新日 2025/6/22

  • かんたん

  • 費用目安

    約290円

  • カロリー

    274kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

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      2人分
      • きゅうり
        2
      • ウインナソーセージ
        6
      • グリーンアスパラガス
        4
      • マスタードドレッシング

        • サラダ油
          大さじ2
        • 大さじ2/3
        • 粒マスタード
          小さじ1/2
        • 少々
        • こしょう
          少々
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        きゅうりは皮をむいて縦半分に切り、スプーンで種を取り除く。長さ4~5cmに切り、塩少々をふって手でもみ込む。ソーセージは斜めに幅2~3mm間隔の切り込みを入れる。アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、斜めに長さを3等分に切る。

      2. 2

        鍋に湯を沸かしてアスパラガスをさっと色よくゆで、冷水にはなす。同じ湯でソーセージをゆで、それぞれ水けをきってさます。

      3. 3

        ボールにマスタードドレッシングの材料を混ぜ合わせ、すべての材料を加えてあえ、器に盛る。
        (1人分274kcal、塩分1.8g)

      レシピ掲載日 1999.3.2

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            田口 成子

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                料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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                  • 39kcal
                  副菜

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