おでん

1. 1

   牛すじは水をはったボールに入れ、手でもみ洗いして血を落とす。水けをきり、食べやすい大きさに切る。結び昆布はかぶるくらいの水に5分ほどつけて、柔らかくもどす。

2. 2

   鍋に湯4カップを沸かして牛すじを入れ、強火にかける。煮立ったら火を弱めてアクをていねいに取り、湯を捨てて牛すじを洗う。

3. 3

   煮込み用の鍋に牛すじと水8カップを入れて強火にかける。煮立ったら弱火にしてアクをていねいにすくい取り、昆布を加え、弱火のまま40分ほど煮る。

4. 4

   牛すじを1つ食べてみて、充分柔らかくなっていたら、酒、みりん各大さじ3、しょうゆ1/2カップ、砂糖大さじ2、塩少々を加える。

5. 5

   じゃがいもは皮をむいて半分に切り、水に10分ほどさらしてアクを抜く。にんじんは皮をむき、大きめの乱切りにする。

6. 6

   大根は皮をむいて厚さ2cmの輪切りにし、煮くずれしにくいように、切り口の角を包丁で削るように切り落とす（面取り）。鍋に入れてかぶるくらいの米のとぎ汁を注ぎ、中火で10～15分ゆでる。ざるに上げて水けをきる。

7. 7

   こんにゃくは6等分に切り、水から5分ほどゆでてざるにあけ、水けをきる。

8. 8

   たこの足は1本ずつに切り分け、丸まらないように吸盤の反対側に包丁で1カ所横に切り込みを入れ、あれば竹串を刺す。

9. 9

   おでんだねはざるにのせて熱湯を回しかけ、余分な油を落とす。大きいものは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は殻をむく。

10. 10

    牛すじの鍋に大根、にんじん、こんにゃく、たこ、ゆで卵を加えて弱火にし、ふたをして30分ほど煮る。

11. 11

    じゃがいもとおでんだねを加えてふたをし、弱火のままさらに30分ほど煮込む。じゃがいもに竹串がすーっと通るくらいになったら、でき上がり。
    （1人分511kcal、塩分4.5g）

レシピ掲載日　1999.1.17