～旬の白菜を食べつくそう！～
白菜と油揚げの卵とじ
白菜の内側の葉は、ふんわりと柔らかいのでさっと煮にぴったり。甘めに仕上げて、やさしい味わいに。
料理： 大久保恵子
撮影： 尾田学
- 熱量 158kcal（1人分）
- 塩分 1.9g（1人分）
材料 （4人分）
- 白菜の内側の葉 約400g
- 油揚げ １枚
- 卵 4個
- 生しいたけ（大） 4個
- ねぎ 1本
- だし汁（または水） 1/2カップ
- 酒
- 砂糖
- しょうゆ
作り方
白菜は下記を参照して下ごしらえをする。油揚げは一口大に切る。しいたけは軸を取って薄切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。卵は割りほぐす。
鍋を中火で熱して油揚げを入れ、さっとからいりする。油揚げを端に寄せ、白菜のしんを敷いてだし汁を注ぎ、ふたをして蒸し煮にする。白菜のしんが透き通ったら、白菜の葉、しいたけと、酒、砂糖各大さじ2、しょうゆ大さじ2と1/2を加え、ふたをしてさらに煮る。白菜の葉がしんなりとしたらねぎを加えてひと煮し、卵を流し入れて強火にする。卵が半熟状になったら火を止め、ふたをして蒸らす。
-+-+下ごしらえ+-+-
白菜はまず葉としんに切り分ける。火の通りの早い葉は、手で大まかにちぎるだけでＯＫ。しんも、内側の部分なので比較的柔らかいが、ここではくったりと柔らかく仕上げるため、包丁を寝かせて一口大のそぎ切りに。
（1人分158kcal、塩分1.9g）
-+-+下ごしらえ+-+-
白菜はまず葉としんに切り分ける。火の通りの早い葉は、手で大まかにちぎるだけでＯＫ。しんも、内側の部分なので比較的柔らかいが、ここではくったりと柔らかく仕上げるため、包丁を寝かせて一口大のそぎ切りに。
（1人分158kcal、塩分1.9g）
レシピ掲載日：1998.12.17
～旬の白菜を食べつくそう！～
