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主菜

白菜と油揚げの卵とじ

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更新日 2025/6/18

撮影 尾田学

白菜の内側の葉は、ふんわりと柔らかいのでさっと煮にぴったり。甘めに仕上げて、やさしい味わいに。

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更新日 2025/6/18

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    158kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      4人分
      • 白菜の内側の葉
        400g
      • 油揚げ
        1
      • 4
      • 生しいたけ(大)
        4
      • ねぎ
        1
      • だし汁(または水)
        1/2カップ
      • 大さじ2
      • 砂糖
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ2と1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        白菜は下記を参照して下ごしらえをする。油揚げは一口大に切る。しいたけは軸を取って薄切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。卵は割りほぐす。

      2. 2

        鍋を中火で熱して油揚げを入れ、さっとからいりする。油揚げを端に寄せ、白菜のしんを敷いてだし汁を注ぎ、ふたをして蒸し煮にする。白菜のしんが透き通ったら、白菜の葉、しいたけと、酒、砂糖各大さじ2、しょうゆ大さじ2と1/2を加え、ふたをしてさらに煮る。白菜の葉がしんなりとしたらねぎを加えてひと煮し、卵を流し入れて強火にする。卵が半熟状になったら火を止め、ふたをして蒸らす。

         

         

        -+-+下ごしらえ+-+-
        白菜はまず葉としんに切り分ける。火の通りの早い葉は、手で大まかにちぎるだけでOK。しんも、内側の部分なので比較的柔らかいが、ここではくったりと柔らかく仕上げるため、包丁を寝かせて一口大のそぎ切りに。

      レシピ掲載日 1998.12.17

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                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

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                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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