close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ほうれん草のにんにく炒め

にんにくの香りが食欲をそそる炒めもの。２わのほうれん草がペロリと食べられます。

料理：

撮影： 尾田学

材料 （4人分）

  • ほうれん草　2わ（約500g）
  • にんにく　4かけ
  • サラダ油　
  • 塩　

熱量 101kcal（1人分） 塩分 0.7g（1人分）

作り方

  • ほうれん草は根元を切り落として洗い、長さを半分に切る。にんにくは粗く刻む。

  • 中華鍋にサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを炒める。色づいたらほうれん草を入れて、しんなりするまで炒め、塩小さじ1/2で調味する。
    （1人分101kcal、塩分0.7g）

レシピ掲載日： 1998.4.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ほうれん草を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年01月20日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2/2号

最新号

2021年1月16日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakutenブックスで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

オレンジページメンバーズ限定

応募期間　
1/12（火）～1/25（月）

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 食
もっと見る

食材からレシピを探す

食材一覧を見る