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主食

五目ご飯

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更新日 2025/6/13

五目ご飯
撮影 尾田学

炊き込みご飯の定番レシピ。炊きたてはもちろん、おにぎりにしてもおいしくいただけます。

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更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    434kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • 3
      • 干ししいたけ
        3
      • こんにゃく
        1/3
      • 油揚げ
        1
      • ごぼう
        1/4
      • にんじん
        1/5
      • さやいんげん
        6
      • だし汁
        540cc
      • 小さじ1/2
      • 大さじ3
      • しょうゆ
        大さじ2
      • みりん
        大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米はといでざるに上げ、水けをきる。炊飯器の内がまに入れ、だし汁を注ぎ入れて30分ほどおく。

      2. 2

        干ししいたけはぬるま湯につけてもどし、軸を切る。半分に切ってから放射状に薄く切る。

      3. 3

        こんにゃくは長さ3cmの細切りにして、塩少少をふってもみ込み、ざっと洗い流す。塩少々を入れた熱湯でさっとゆでて臭みを取り、水にさらして水けをきる。

      4. 4

        油揚げは熱湯でさっとゆでて油を抜き、水で洗って水けを絞る。縦半分に切って、細切りにする。

      5. 5

        ごぼうはたわしで皮をかるくこすって洗い、長さ3cmの細切りにして、5~6分水にさらし、水けをきる。

      6. 6

        にんじんは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。

      7. 7

        いんげんは塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、へたを切って長さ2cmの斜め切りにする。

      8. 8

        炊飯器の内がまに酒大さじ3、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1/2、塩小さじ1/2を加え、よく混ぜる。干ししいたけ、こんにゃく、油揚げ、ごぼう、にんじんを米の上に全体に広げてのせ、スイッチを入れる。炊き上がったら上下をふんわりと返して混ぜ、器に盛っていんげんを散らす。
        (1人分434kcal、塩分2.0g)

      レシピ掲載日 1997.10.17

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                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

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