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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

いり卵のえびチリあんかけ

ぷりぷりっとしたえびのチリソースあんを、とろとろのいり卵にからめていただきます。

料理：

撮影： 山田広幸

いり卵のえびチリあんかけ

材料 （4人分）

  • 卵　6個
  • 卵用調味料
  • 　塩　小さじ1/4
  • 　こしょう　少々
  • むきえび　220g
  • 塩　少々
  • こしょう　少々
  • ねぎのみじん切リ　大さじ4～5
  • 合わせ調味料
  • 　しょうゆ　大さじ2
  • 　トマトケチャップ　大さじ2
  • 　酒　大さじ1
  • 　砂糖　大さじ1/2
  • 　豆板醤　小さじ1/2
  • 　塩　小さじ1/3
  • 　カレー粉　小さじ1/4
  • サラダ油　大さじ4
  • 片栗粉　大さじ1
  • ごま油　少々
  • ねぎのせん切り（青い部分）　適宜

熱量 323kcal（1人分）

作り方

  • ボールに卵を割り入れ、卵用調味料を加えて混ぜる。えびは、大きいようなら半分に切り、塩、こしょうをふる。器に合わせ調味料の材料を入れて、混ぜ合わせる。片栗粉を水大さじ2で溶いておく。

  • 強火で充分に熱した中華鍋に、サラダ油大さじ3を入れて、全体によくなじませる。卵液を一度に流し入れ、ひと呼吸おいて、縁が白っぽくなったら、へらで全体を大きく混ぜる。半熟状になったらすぐに火からおろし、皿に盛る。

  • 中華鍋を再び強火にかけて、サラダ油大さじ1を入れ、えびを炒める。色が変わったらねぎのみじん切りを加え、からめるようにして炒め合わせる。油がなじんだら合わせ調味料を加え、煮立ったら水溶き片栗粉を再び混ぜて加え、さっと混ぜてごま油をふる。いり卵の上にのせ、ねぎのせん切りをのせる。
    時間15分、熱量323kcal、塩分3.4g（1人分）

レシピ掲載日： 1995.2.2

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