主食ピリ辛焼きおにぎり0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#焼きおにぎり#通年#お弁当#塩分控えめ#低カロリー#大葉撮影 宗田育子パクッと食べられるミニサイズの焼きおにぎり。ピリ辛だれがこんがり香ばしくなるまで焼いて。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約270円カロリー111kcal塩分0.5g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人コウ ケンテツ料理家食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。クックモード画面が暗くなりません材料4個分温かいご飯200g白いりごま大さじ1青じその葉5枚焼きのり適宜ピリ辛だれコチュジャン大さじ1しょうゆ小さじ1砂糖少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1青じそは細切りにする。小さめの器にピリ辛だれの材料を混ぜ合わせる。2ボールにご飯、白いりごま、青じそを入れてさっくりと混ぜ、4等分にして三角形ににぎる。3グリルにおにぎりを並べて中火で熱し、2分ほど焼いたら表面にたれを1/4量ずつ塗る。再びグリルに入れ、うっすらと焼き色がつくまで焼く。器に盛り、焼きのりで巻いていただく。 (1個分111kcal、塩分0.5g)レシピ掲載日 2009.5.26\ オレペAIが選んだ /「ピリ辛焼きおにぎり」のおすすめ献立主食ピリ辛焼きおにぎり111kcal副菜牛肉と春雨のおかずサラダ15分408kcal汁物白菜とベーコンのスープ122kcal主食ピリ辛焼きおにぎり111kcal副菜ひじきとえのきの和風マリネ80kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主食ピリ辛焼きおにぎり111kcal副菜ゆでえのきの明太子あえ27kcal副菜にんじんとくるみのサラダ74kcal主食ピリ辛焼きおにぎり111kcal副菜さつまいもと揚げ豚肉の甘酢あえ513kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー