主食

ピリ辛焼きおにぎり

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 宗田育子

パクッと食べられるミニサイズの焼きおにぎり。ピリ辛だれがこんがり香ばしくなるまで焼いて。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    111kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

材料

4個分
  • 温かいご飯
    200g
  • 白いりごま
    大さじ1
  • 青じその葉
    5枚
  • 焼きのり
    適宜

  • ピリ辛だれ

    • コチュジャン
      大さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
    • 砂糖
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    青じそは細切りにする。小さめの器にピリ辛だれの材料を混ぜ合わせる。
  2. 2
    ボールにご飯、白いりごま、青じそを入れてさっくりと混ぜ、4等分にして三角形ににぎる。
  3. 3
    グリルにおにぎりを並べて中火で熱し、2分ほど焼いたら表面にたれを1/4量ずつ塗る。再びグリルに入れ、うっすらと焼き色がつくまで焼く。器に盛り、焼きのりで巻いていただく。 （1個分111kcal、塩分0.5g）

レシピ掲載日　2009.5.26