副菜かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#かぼちゃサラダ#秋#かぼちゃ撮影 寺岡みゆき甘みのあるかぼちゃとほろ苦いルッコラを、まろやかな酸味と豊かな香りが特徴のバルサミコ酢でいただきます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約180円カロリー238kcal塩分0.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋かぼちゃ1/4個ルッコラ1パックベーコン4枚バルサミコ酢大さじ2オリーブオイル大さじ6塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃは種とわたを取り除き、厚さ4mmのくし形に切る。ルッコラはあれば根元を切り、長さ3～4cmに切って冷水にはなし、水けをきる。大きめのボールに、バルサミコ酢、オリーブオイル大さじ6、塩小さじ1/3、こしょう少々を混ぜ合わせておく。2グリルパン（なければ焼き網）を中火にかけて、オリーブオイルを薄く塗り、かぼちゃを並べて両面を3～4分ずつ、竹串がすーっと通るようになるまで焼く。続けてベーコンを並べて両面をこんがり焼き、粗熱が取れたら幅2.5cmに切る。焼けたものから順に、調味料を合わせたボールに加えてからめる。さめたらルッコラを加えて混ぜ合わせる。 （1人分238kcal、塩分0.7g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ」のおすすめ献立主菜豚こまだんごとキャベツのカレー煮20分364kcal副菜かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ238kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜豆腐ステーキ なすのピリ辛炒めのせ308kcal副菜かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ238kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主食青じそとかにかまのロールいなりずし92kcal副菜かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ238kcal副菜キャベツとさばのしょうがじょうゆあえ131kcal主菜にら大豆ギョウザ362kcal副菜かぼちゃとルッコラのバルサミコ酢サラダ238kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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