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主食

中華風おこわ

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更新日 2025/6/21

中華風おこわ
撮影 大井一範

もちもち感がおいしいおこわも、炊飯器なら簡単。豚肉から出るうまみを炊き込んで、深みのある味わいに。

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    452kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1/6量で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

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      材料

      4~6人分
      • 1と1/2
      • もち米
        1と1/2
      • 豚バラ薄切り肉
        200g
      • 生しいたけ
        6
      • にんじん
        1/2
      • たけのこの水煮
        1
      • うずらの卵(缶詰・45g入り)
        1
      • ぎんなん(缶詰・55g入り)
        1
      • 貝割れ菜
        少々
      • 合わせ調味料

        • 鶏ガラスープの素(顆粒)
          小さじ1
        • オイスターソース
          大さじ1
        • 大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ2
        • 砂糖
          大さじ1と1/2
      • サラダ油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米ともち米はいっしょにといでざるに上げ、15分おく。炊飯器の内がまに入れて水2と1/4カップを加え、さらに15分おく。豚肉は幅1cmに切る。しいたけは軸を切り、にんじんは皮をむき、たけのことともに1cm角に切る。貝割れ菜は根元を切って長さを半分に切る。うずらの卵、ぎんなんは水けをきる。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油を薄くひいて強火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、しいたけ、にんじん、たけのこを加えて全体に油が回るまで炒める。

      3. 3

        炊飯器の内がまに合わせ調味料、2.を加えて普通に炊く。炊き上がったら、全体を混ぜ、器に盛る。うずらの卵、ぎんなんを散らし、貝割れ菜をのせる。
        (1人分452kcal、塩分1.5g)

      レシピ掲載日 2001.8.2

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                    オレンジページ 8/2号

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