副菜牛しゃぶサラダ 3種のソース0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#肉サラダ#通年#セロリ#にんじん#牛薄切り肉撮影 大井一範サラダ菜を器にして盛りつければ、食べやすくて見栄えもgood！ 3つのソースでいろんな味を楽しんで。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約340円カロリー197kcal塩分0.4g※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料4～6人分牛薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）300gにんじん1/3本セロリの茎1/2本分サラダ菜2株マスタードソース粒マスタード大さじ3マヨネーズ大さじ2白ワイン大さじ1トマトペッパーソーストマト1個オリーブオイル大さじ2レモンの絞り汁小さじ1粗びき黒こしょう少々塩少々タバスコ少々ガーリックパセリソースアンチョビー（フィレ）2枚パセリのみじん切り大さじ2にんにくのすりおろし小さじ1/2レモンの絞り汁大さじ1オリーブオイル大さじ3塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、セロリは筋を取って長さ4cmに切り、ともに細切りにする。サラダ菜は葉を1枚ずつはずして水にさらし、水けを拭く。2トマトはへたを切り、横半分に切って種を取り除き、粗みじんに切る。アンチョビーは包丁でたたき、ペースト状にする。3つのソースの材料をそれぞれ混ぜ合わせる。3熱湯に牛肉を1枚ずつ入れ、色が変わったらさっと取り出して冷水にとり、ざるに上げて水けをきる。サラダ菜一枚ににんじん、セロリ、牛肉各適宜をのせ、好みのソースをかけていただく。 （1人分197kcal、塩分0.4g）レシピ掲載日 2001.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛しゃぶサラダ 3種のソース」のおすすめ献立主菜ささ身のしめじロール焼き142kcal副菜牛しゃぶサラダ 3種のソース197kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜にらと豚肉のチヂミ15分438kcal副菜牛しゃぶサラダ 3種のソース197kcal汁物ふわふわ卵の酸辣湯156kcal主菜にらと豚肉のチヂミ15分438kcal副菜牛しゃぶサラダ 3種のソース197kcal副菜新じゃがとスナップえんどうのサラダ173kcal主食蒸し鶏のせご飯40分420kcal副菜牛しゃぶサラダ 3種のソース197kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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