汁物揚げねぎとわかめのスープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#わかめスープ#冬#長ねぎ#簡単#低カロリー#わかめ撮影 対馬一次香ばしく揚げたねぎの風味と、わかめのうまみがやさしい味わいに。揚げものを作るときに、セットでどうぞ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約10円カロリー21kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人栗山真由美料理家料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ねぎのしん6cm分わかめ（塩蔵）10g鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ2/3揚げ油しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは水に約5分つけてもどし、水けを絞って食べやすい大きさに切る。ねぎのしんは小口切りにする。上で残った揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱し、ねぎを入れて茶色になるまで揚げる。2鍋に水2カップを入れて強火にかけ、沸騰したらわかめを加えてひと煮立ちさせる。鶏ガラスープの素を加えて混ぜる。しょうゆ少々で調味し、器に盛り、揚げねぎをふる。 （1人分21kcal、塩分1.1g）レシピ掲載日 1999.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「揚げねぎとわかめのスープ」のおすすめ献立主菜めかじきと野菜のホイル包み焼き308kcal副菜ウィーン風ポテトサラダ255kcal汁物揚げねぎとわかめのスープ21kcal副菜青梗菜と油揚げのごま酢あえ98kcal主菜鶏むね肉でしっとりよだれ鶏263kcal汁物揚げねぎとわかめのスープ21kcal主菜かぼちゃチヂミ60kcal副菜青じそのうま塩漬け340kcal汁物揚げねぎとわかめのスープ21kcal主菜厚揚げと野菜の和風炒め煮20分283kcal副菜れんこんと糸こんにゃくのきんぴら137kcal汁物揚げねぎとわかめのスープ21kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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308kcal
20分
