主食鮭ご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#炊き込みご飯#秋#鮭・サーモン#いくら撮影 尾田学鮭は表面をこんがりと焼いてから加えます。たっぷりのしょうがを加えて、香りよく。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約780円カロリー521kcal塩分3.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋米3合甘塩鮭の切り身2切れイクラのしょうゆ漬け100gあさつき1/2束しょうが（親指大）1/2かけ昆布（10cm四方）1枚酒塩しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1米はといでざるに上げ、水けをきる。昆布は乾いたふきんで表面をかるく拭いてから炊飯器の内がまに敷き、米を加えて水540ccを注ぎ入れ、30分ほど浸しておく。2焼き網を中火で熱し、鮭をのせて両面を香ばしく焼く（中まで火を通さなくてよい）。しょうがは皮をむいてせん切りにし、水に3～4分さらして水けをきる。あさつきは小口切りにする。3浸した米に酒大さじ3、塩小さじ1/2～2/3、しょうゆ大さじ1と1/2としょうがを加えてよく混ぜる。米の上に鮭を重ならないように並べ、スイッチを入れる。4炊き上がったら鮭を取り出し、骨を取り除いて手でざっとほぐす。ご飯の上下を返して昆布を取り出し、鮭を戻し入れて全体をさっくりと混ぜる。器に盛り、イクラとあさつきを散らす。 （1人分521kcal、塩分3.0g）レシピ掲載日 1998.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「鮭ご飯」のおすすめ献立主食鮭ご飯521kcal副菜にらのキムチ炒め52kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主食鮭ご飯521kcal副菜じゃがいもとベーコンのさっぱり炒め15分236kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主食鮭ご飯521kcal副菜かぼちゃサラダ104kcal副菜焼きパプリカとささ身のごま酢漬け181kcal主食鮭ご飯521kcal副菜ポテトスキン35kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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