副菜かつおの辛子マヨネーズサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#シーフードサラダ#冬#にんじん#カシューナッツ#セロリ#おもてなし#簡単#カツオ撮影 大井一範濃厚な辛子マヨネーズと風味豊かなかつお、２つの組み合わせが新鮮なおいしさ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん15分費用目安約90円カロリー234kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋かつおの刺し身1さくセロリ（小）1本玉ねぎ（あれば紫玉ねぎ）1/4個にんじん適宜あれば貝割れ菜適宜カシューナッツ（無塩）適宜辛子マヨネーズソースマヨネーズ大さじ3酢大さじ1ごま油大さじ1練り辛子小さじ2砂糖小さじ2塩小さじ1/2にんにくのみじん切り1かけ分ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1ボールに辛子マヨネーズソースの材料を入れて、スプーンなどで混ぜ合わせる。セロリは葉と茎に分け、茎は筋を取って斜め薄切りに、葉は食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎ（あれば紫玉ねぎ）は皮をむき、横に薄切りにする。にんじんは皮をむき、皮むき器などで縦に薄切りにする。あれば貝割れ菜は根元を切る。野菜類はすべて水にはなして、パリッとしたらざるに上げる。カシューナッツは2～3等分に切る。2かつおは、包丁を寝かせ、左手で身を押さえながら手前に引き、薄いそぎ切りにする。皿に辛子マヨネーズソースを敷き、かつおを並べる。中央に野菜を盛り、全体にカシューナッツを散らす。ごま油少々を回しかける。 （1人分234kcal、塩分1.2g）レシピ掲載日 1998.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「かつおの辛子マヨネーズサラダ」のおすすめ献立主菜チキンソテー煎り酒バターソース723kcal副菜かつおの辛子マヨネーズサラダ15分234kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主食たこと豆の炊き込みご飯副菜かつおの辛子マヨネーズサラダ15分234kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜牛肉のポトフー354kcal副菜かつおの辛子マヨネーズサラダ15分234kcal副菜白菜の和風シーザーサラダ133kcal主菜ブロッコリーと牛こまのカレーしょうゆ炒め296kcal副菜かつおの辛子マヨネーズサラダ15分234kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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723kcal
15分
