副菜きゅうりとあじの辛子酢みそあえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あえもの#夏#きゅうり#あじ撮影 中村淳酸味がきいた酢みそで、さっぱりいただきます。あじの代わりに好みの刺し身を合わせても。0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約100円カロリー72kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋きゅうり1本あじ（刺し身用・三枚おろしにしたもの）50g白みそ大さじ1練り辛子少々あれば青じその葉2枚塩酢みりん砂糖安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1きゅうりはへたを落として小口切りにし、塩少々をまぶす。しんなりしたら、水けをよく絞る。あじは幅５mmに切る。2ボールに白みそ、辛子と、酢小さじ２、みりん小さじ１、砂糖小さじ1/2を入れてよく混ぜ、酢みそを作る。あれば青じその葉を器に敷いて、きゅうり、あじを盛り、酢みそをかける。 熱量72kcal、塩分1.0g（1人分） 時間10分レシピ掲載日 1998.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりとあじの辛子酢みそあえ」のおすすめ献立主菜なすグラタンのミートパイ風681kcal副菜きゅうりとあじの辛子酢みそあえ10分72kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜厚切りれんこんとチキンのガーリックステーキ476kcal副菜きゅうりとあじの辛子酢みそあえ10分72kcal汁物せりとわかめのスープ19kcal主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜きゅうりとあじの辛子酢みそあえ10分72kcal副菜オクラのピクルス22kcal主菜鮭となすの南蛮煮20分371kcal副菜きゅうりとあじの辛子酢みそあえ10分72kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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681kcal
10分
