主菜すき焼き0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#すき焼き#冬#豆腐#長ねぎ#牛薄切り肉撮影 大井一範牛肉は炒めずに最後に野菜の上にのせるのがコツ！ 柔らかく、ジューシーな牛肉がたまらないおいしさ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約1510円カロリー700kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人加藤美由紀クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛肉（すき焼き用）600gねぎ2本玉ねぎ1個白菜1/2株春菊1わしめじ1パックえのきだけ1袋糸こんにゃく1袋焼き豆腐1丁牛脂適宜卵適宜酒適宜しょうゆ適宜砂糖適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備ねぎは幅2cmの斜め切りに、玉ねぎは縦半分に切り、繊維に直角に厚さ8mmに切る。白菜は食べやすい大きさに、春菊は根元を切る。しめじは石づきを落として小房に分け、えのきだけは根元を切って長さを半分にする。糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、熱湯にさっと通す。焼き豆腐は4等分に切る。調理1すき焼き鍋を熱し、牛脂を入れる。鍋全体に油をなじませ、ねぎと玉ねぎを加えて炒める。しんなりとしたら牛肉以外の具を並べる。2調味料を加える。分量は好みだが、割合の目安は、酒としょうゆは同量、砂糖はその3/4量。3具の上に、牛肉を広げる。その際、糸こんにゃくの上は肉が堅くなりやすいので避けて。4材料に火が通ったら、溶き卵にくぐらせて食べる。 （1人分700kcal、塩分6.1g）レシピ掲載日 1996.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「すき焼き」のおすすめ献立主菜すき焼き700kcal副菜レタスとちくわのピリ辛マヨネーズあえ170kcal汁物わかめとかにかまのすまし汁20kcal主菜すき焼き700kcal副菜青菜炒め153kcal汁物水菜と春雨のスープ40kcal主菜すき焼き700kcal副菜豚肉とサニーレタスの南蛮漬け292kcal副菜フライド大根200kcal主菜すき焼き700kcal副菜白菜とアボカドのコールスロー135kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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