副菜かぶとザーサイの即席漬け0(0件)更新日 2025/6/9#浅漬け#副菜#かぶ#和食#簡単#低カロリー#通年撮影 山田広幸ザーサイのうまみと塩気でかぶを漬け込みます。ごま油の風味も味のポイント。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約100円カロリー33kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋かぶ2わザーサイ50g白いりごま少々ごま油少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぶは皮をたわしでこすってきれいに洗い、へたを切って薄切りにする。ザーサイは薄切りにする。ボールにかぶ、ザーサイを入れて混ぜ合わせ、ときどき返しながら１５分ほどおく。かぶがしんなりとしたら、かるく水けを絞り、ごま油少々と白ごまをふって混ぜ、器に盛る（余ったら、冷蔵庫で保存すれば２～３日はおいしくいただける）。 （1人分33kcal、塩分1.7g） レシピ掲載日 1996.11.17＼ オレペAIが選んだ ／「かぶとザーサイの即席漬け」のおすすめ献立主食鶏とごぼうの炊き込みご飯396kcal副菜かぶとザーサイの即席漬け33kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主菜バターしょうゆローストチキン603kcal副菜かぶとザーサイの即席漬け33kcal汁物じゃがいもとにんじんのスープ89kcal主菜鶏胸肉のわらじカツ20分467kcal副菜かぶとザーサイの即席漬け33kcal副菜さつまいものヨーグルトサラダ207kcal主菜たけのこ入り豚つくね267kcal副菜かぶとザーサイの即席漬け33kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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396kcal
20分
