主食里いもとじゃこの炊き込みご飯0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#炊き込みご飯#通年#じゃこ#にんじん#しいたけ#里芋撮影 山田広幸0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約450円カロリー565kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堀江ひろ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋米3合里いも4個にんじん1/2本生しいたけ4個ちりめんじゃこ1/2カップ昆布10cm春菊1/3わしょうゆ大さじ2酒大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1米はといでざるに上げ、水けをきって、炊飯器の内がまに入れる。昆布は堅く絞ったふきんで表面を拭いて、しょうゆ、酒とともに炊飯器に加える。水を分量の目盛りのところまで注ぎ入れ、そのまま30分ほどおく。2里いもはたわしでこすって水洗いし、皮をむく。半分に切り、横に幅5～6mmに切る。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。しいたけは軸を切り落とし、4等分に切る。3炊飯器に里いも、にんじん、しいたけを入れ、ちりめんじゃこを散らして普通に炊く。炊いている間に、春菊の葉先を摘んで、細かく刻む。炊き上がったら、昆布を取り出し、半分に切って重ね、細切りにして、炊飯器に戻し入れる。10分ほど蒸らして全体を大きくさっくりと混ぜる。器に盛り、春菊をところどころにのせる。 時間40分、熱量565kcal、塩分2.3g（1人分）レシピ掲載日 1994.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「里いもとじゃこの炊き込みご飯」のおすすめ献立主食里いもとじゃこの炊き込みご飯565kcal副菜ゴーヤーチップス96kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主食里いもとじゃこの炊き込みご飯565kcal副菜大根のごま塩炒め81kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主食里いもとじゃこの炊き込みご飯565kcal副菜マスタードカリフラワーソテー75kcal副菜大根のごま塩炒め81kcal主食里いもとじゃこの炊き込みご飯565kcal副菜にんじんとひじきの梅あえ38kcal新着レシピ18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜21PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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