主菜かに入りかき卵あん0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#あんかけ#冬#卵#豆腐#かに撮影 鈴木雅也ふんわり溶き卵とかにの組み合わせがマイルドなおいしさ。炒めたしょうがの香りもきいてます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約390円カロリー221kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋絹ごし豆腐1と1/2丁かに缶詰（約130g入り）1缶卵2個青梗菜2株ねぎ5cm分しょうが1かけサラダ油大さじ2調味料固形スープの素1個酒大さじ1塩少々砂糖少々こしょう少々片栗粉大さじ1/2塩少々ごま油少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はバットなどに入れて10分おき、かるく水きりして、厚さ1cmくらいのひと口大に切る。青梗菜は縦2つ～4つに割り、塩、ごま油を入れた熱湯に、しんのほうから入れ、しんなりするまでゆでて水けを絞り、皿の縁に敷く。かには軟骨を取ってほぐし、ねぎと皮をむいたしょうがはみじん切りにする。2中華鍋を中火で熱し、サラダ油を入れて、ねぎとしょうがを香りが出るまで炒める。水1カップと調味料、かにを加え、煮立ったら、水大さじ1と1/2で溶いた片栗粉を加えて大きく混ぜ、とろみをつける。3再び煮立ったら、豆腐を鍋はだにそってすべり込ませ、温める。卵を溶きほぐして鍋に回し入れ、ふたをして、半熟状になったら火を止める。青梗菜をのせた皿に盛る。 （1人分221kcal）レシピ掲載日 1990.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「かに入りかき卵あん」のおすすめ献立主菜かに入りかき卵あん221kcal副菜ピーマンとじゃこのしょうゆ炒め75kcal汁物豚肉とキャベツの春雨スープ10分209kcal主菜かに入りかき卵あん221kcal副菜「薄切りれんこん」の塩きんぴら41kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜かに入りかき卵あん221kcal副菜くずし豆腐の明太マヨだれ257kcal副菜ピリ辛いりピーナッツ212kcal主菜かに入りかき卵あん221kcal副菜白菜の黒ごまナムル61kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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