主菜ゆでだこのガーリック炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#炒めもの#夏#簡単#低カロリー#たこ撮影 山田広幸手軽なゆでだこをバターとにんにくで風味よく炒めました。パセリとこしょうの香りが食欲をそそります。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約300円カロリー120kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ゆでだこ250gにんにく1かけパセリのみじん切り大さじ1/2サラダ油大さじ1バター大さじ1塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ゆでだこはそぎ切りにする。にんにくは薄切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。こんがりきつね色になったら、バターを加えて溶かし、たこを入れてさっと炒め、塩、こしょうをふる。パセリのみじん切りを加え、さっと合わせる。 120kcal（1人分）レシピ掲載日 1989.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「ゆでだこのガーリック炒め」のおすすめ献立主菜ゆでだこのガーリック炒め120kcal副菜豆苗の塩炒め159kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜ゆでだこのガーリック炒め120kcal副菜焼き厚揚げ しそしらすソース234kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜ゆでだこのガーリック炒め120kcal副菜ゴーヤーとうなぎのサラダ風245kcal副菜トマトの甘酢おろしあえ37kcal主菜ゆでだこのガーリック炒め120kcal副菜モロヘイヤのシャキとろ刻みおひたし21kcal新着レシピ0小田 真規子（スタジオナッツ）にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ21PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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