主菜青じそごま風味ステーキ0(0件)更新日 2025/5/29#主菜#和食#ステーキ#通年#大葉#おもてなし#牛肉撮影 山田広幸ステーキを網焼きにして、あっさりといただきます。青じそとごまの香りが食欲をそそります。0(0件)更新日 2025/5/29普通費用目安約1150円カロリー288kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ステーキ用赤身肉4枚サラダ油適宜たれしょうゆ大さじ4みりん大さじ2酒大さじ2だし汁大さじ1青じその葉10枚白切りごま大さじ2にんじん1/2本レタスの葉3枚生しいたけ4個塩適宜こしょう適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1しょうゆ、みりん、酒、だし汁を鍋に入れてひと煮立ちさせ、さましてから、せん切りにした青じそと切りごまを混ぜて小鉢に入れる。2肉は塩、こしょうをし、網で焼き皿に盛る。3しいたけは石づきを取って網焼きに。にんじん、レタスはせん切りにし、それぞれ皿に盛る。 （1人分288kcal）レシピ掲載日 1989.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「青じそごま風味ステーキ」のおすすめ献立主菜青じそごま風味ステーキ288kcal副菜青じそのトリプルコールスロー89kcal汁物冷や汁375kcal主菜青じそごま風味ステーキ288kcalエリンギのオイスター照り焼き99kcal汁物炒めもやしのみそ汁74kcal主菜青じそごま風味ステーキ288kcal副菜ピーマンの塩昆布あえ18kcal汁物なめこの卵とじスープ48kcal主菜青じそごま風味ステーキ288kcal副菜ピーマンの塩昆布あえ18kcal副菜きゅうりの梅肉あえ16kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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