主菜いわしの南蛮漬け0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#揚げもの#冬#にんじん#ピーマン#長ねぎ#いわし撮影 小川勝彦からっと揚げたいわしを、ごま油で炒めた野菜とともに酢じょうゆに漬け込みます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約690円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋いわし8尾ねぎ1本にんじん30gピーマン2個しょうが2かけにんにく1かけごま油大さじ1赤唐辛子3本塩適宜コショウ適宜小麦粉または片栗粉適宜揚げ油適宜漬け汁しょうゆ大さじ2と1/2酢3/4カップ砂糖大さじ1塩少々コショウ少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1いわしは頭と腹わたを取って水で洗い、ふきんで軽く押さえて水気を取る。2赤唐辛子は水につけてもどしたあと、種を取って輪切りにし、ねぎ、にんじん、ピーマン、しょうが、にんにくはせん切りにして、ごま油でさっと炒め合わせる。3漬け汁の材料を合わせ、2.の野菜を加えて混ぜ合わせ、味をしみ込ませる。4いわしに塩、コショウをふり、小麦粉を薄くまぶしつけ、180℃の油でカリッと揚げ、熱いうちに3.に漬け込んで味をなじませる。冷やすと味がいっそう引き立つ。レシピ掲載日 1985.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「いわしの南蛮漬け」のおすすめ献立主菜いわしの南蛮漬け副菜グリルドコーン213kcal汁物春雨としめじのスープ39kcal主菜いわしの南蛮漬け副菜チャーシュウとさっぱり甘酢大根344kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜いわしの南蛮漬け副菜じゃがいもと玉ねぎの炒めもの107kcal副菜大根の甘酢漬け41kcal主菜いわしの南蛮漬け副菜パプリカの黒こしょうマリネ175kcal新着レシピ0小田 真規子（スタジオナッツ）にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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