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缶詰のクリームコーン＋牛乳で作るソースがポタージュのような、やさしい味わい。玉ねぎの甘みもきいています。
主材料：コーン缶 牛乳 しめじ たまねぎ
豚こまを丸めて、ミートボール風に！ 野菜も肉もたっぷりなトマト煮は、パンにもご飯にもよく合います♪
主材料：豚こま切れ肉 トマト缶 ピーマン たまねぎ
主材料：鮭 豚挽き肉 たまねぎ
中華では花椒（ホワジャオ）を使いますが、今回は、おなじみの山椒の粉をたっぷりと。独特の風味がたまりません。
主材料：豚挽き肉 なす 長ねぎ 味噌
七味唐からしは、肉の下味と仕上げのダブル使い。ぴりっとした辛さで、体も温まります。
主材料：豚こま切れ肉 白菜
クリームと相性抜群のほうれん草と鮭。絶対に失敗しない、簡単ホワイトソースがポイントです。
主材料：ほうれん草 鮭 たまねぎ コーン缶
大豆とトマトの缶詰を使ったお手軽メニュー。ソーセージが味の決め手です。
主材料：ソーセージ 大豆 トマト缶 たまねぎ
レモンのきいたさわやかな味のサラダ。いんげんのシャキシャキした歯ごたえを味わって。
主材料：さやいんげん たまねぎ レモン
主材料：あい挽き肉 チーズ なす たまねぎ
主材料：べーコン ピーマン たまねぎ
ゆでたじゃがいもは、熱いうちに塩、こしょう、酢、サラダ油で下味をつけるのが、コツです。
主材料：じゃがいも きゅうり にんじん たまねぎ
おろし玉ねぎ入りのドレッシングに粉チーズでこくをプラス。
主材料：豆腐 たまねぎ レタス
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