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手作りめんつゆ

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更新日 2026/2/13

手作りめんつゆ
撮影 大森忠明

めんつゆの手作りは、意外と簡単。風味がよく格別な味わいで、麺のつけだれや煮ものにすると、いつもとひと味違う仕上がりが楽しめます。

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更新日 2026/2/13

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    780kcal

  • 塩分

    33.6g

  • たんぱく質 29.8g
  • 脂質 0.5g
  • 炭水化物 118.2g
  • 糖質 117.9g
  • 食物繊維 0.3g
  • 鉄分 5.3mg

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

瀬戸口 しおり

料理家

料理研究家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。野菜をはじめ食材のうまみをひきだす料理が得意。「北欧、暮らしの道具店」のオリジナルドラマ『ひとりごとエプロン』シリーズをはじめ、テレビドラマの料理監修をつとめるほか、雑誌、広告でも活躍。夫と息子と愛猫セリの3人と1匹で暮らす。

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材料

作りやすい分量
  • 削り節
    3パック(約15g)
  • 昆布(5×5cm)
    1枚
  • しょうゆ
    1カップ
  • みりん
    1カップ
  • ※冷蔵庫で2~3週間保存可能。

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鍋に削り節、昆布と、しょうゆ、みりん各1カップ、水1と1/2カップを入れて、弱火で20分煮る。

  2. 2

    火を止めて粗熱を取る。万能こし器にペーパータオルを敷き、そっとこす。清潔な保存びんに移す。

初出 オレンジページ 2019年11/17売号

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        瀬戸口 しおり

        料理家

        料理研究家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。野菜をはじめ食材のうまみをひきだす料理が得意。「北欧、暮らしの道具店」のオリジナルドラマ『ひとりごとエプロン』シリーズをはじめ、テレビドラマの料理監修をつとめるほか、雑誌、広告でも活躍。夫と息子と愛猫セリの3人と1匹で暮らす。

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          副菜

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          汁物

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          • 46kcal

          オレンジページ 5/2号

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