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ビーンズカレースープ

豆は缶詰を使えばラクチン。
スパイシーなカレーの香りが、食欲をそそります。

主材料:
ミックスビーンズ ツナ缶 トマト たまねぎ

豚肉と根菜のカレースープ

主材料:
豚こま切れ肉 じゃがいも にんじん たまねぎ

かぼちゃのカレーチーズ蒸ししゃぶ

カレーだれに加えたしょうゆが、白いご飯とのつなぎ役に。とろけたチーズをからめてどうぞ。

主材料:
豚薄切り肉 かぼちゃ ししとう チーズ

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ココアジンジャークッキー

キリッと引きしまる香りとほのかな辛みのあるジンジャーは、ココア風味と好相性。さくさくの食感とあいまって、ひとつまたひとつと手がのびるおいしさです。

主材料:
小麦粉 卵

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薬味たっぷりステーキ肉の牛たたき

火加減がむずかしいたたきも、ステーキ肉を使えば手軽! さっぱりとした薬味が、牛肉の力強い味わいを引き立てます。

主材料:
牛かたまり肉

じゃがいものカレーグラタン

ゆでてつぶしたじゃがいもでとろみがつくからソースいらず! カレーの風味が食欲をそそります。

主材料:
じゃがいも チーズ 牛こま切れ肉 牛乳

カレーアヒージョ

「ミニフライパン」は、スペインの人気おつまみ「アヒージョ」を作るのにぴったり! にんにく風味のオイルは、パンにつけても。

主材料:
えび マッシュルーム トマト にんにく

鮭のレンジ南蛮漬け

レンジ加熱1回で作れる! レンジだからこそ、鮭が驚くほど柔らく、味しみしみに仕上がります。

主材料:
鮭 たまねぎ パプリカ

大豆と角切り野菜のマリネサラダ

彩りもきれいな豆サラダ。カレー粉のかくし味がきいています。

主材料:
大豆 パプリカ さやいんげん たまねぎ

豆と野菜のスープカレー

鶏肉は小さく切って、煮込み時間を短縮。
ホクホクの豆と野菜がやさしい口当たりです。

主材料:
鶏もも肉 ミックスビーンズ 大根 トマト

なすとパプリカの炒めカレー

主材料:
なす パプリカ トマト たまねぎ

豚肉とズッキーニのタンドリー風炒め

カレーとヨーグルトでタンドリーチキン風の味つけに。マイルドなカレー風味で箸がすすみます。

主材料:
豚かたまり肉 ズッキーニ トマト

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