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副菜

キャベツと青じその塩昆布漬け

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更新日 2024/4/4

撮影 野口健志

青じその風味でさっぱりと。箸休めに最適です。

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    28kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小林 まさみ

料理家

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会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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材料

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2人分
  • キャベツの葉
    4
  • 青じその葉
    10
  • 塩昆布
    大さじ1
  • 調味用

    • 小さじ1
    • ふたつまみ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    キャベツは葉としんに分け、葉は一口大に切り、しんは薄切りにする。青じそは食べやすくちぎる。
  2. 2
    ポリ袋にすべての材料を入れ、かるくもみ混ぜる。口を縛り、冷蔵庫で10分以上漬ける。汁けをかるくきって器に盛る。

初出 オレンジページ 2021年3/17号

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          主菜

          BBQ味ポークソテー

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          副菜

          漬けものポテサラ

          • 180kcal
          汁物

          スナップえんどうと豆腐のみそ汁

          • 80kcal

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