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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

たたききゅうりの塩昆布あえ

塩昆布のうまみがしみ込んだきゅうりはやみつきになるおいしさ！　少ない材料で簡単に仕上がるお手軽副菜です。

料理：

撮影： 澤木央子

たたききゅうりの塩昆布あえ

材料 （2人分）

  • きゅうり　2本
  • 塩昆布　3g

熱量 16kcal（1人分） 塩分 0.3g（1人分）

作り方

  • きゅうりはまな板に置き、両端を切って、めん棒などでたたく。長さ3cmに切り、手で食べやすい大きさに割ってボールに入れる。

  • 塩昆布は長さ2～3cmに切る。きゅうりのボールに加えて混ぜ、しんなりするまで5分ほどおく。

レシピ掲載日： 2015.7.2

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