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主食

豚肉のかきたまレタスそば

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更新日 2025/6/19

豚肉のかきたまレタスそば
撮影 澤木央子

とろりとした卵がよくからみ、まるで「あんかけ焼きそば」のよう!しょうがのキリッとした香味のアクセントがgood。

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更新日 2025/6/19

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    568kcal

  • 塩分

    4.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子

料理家

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栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

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2人分
  • 中華蒸し麺
    2
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 〈具〉

    • しょうがのせん切り
      1かけ分
  • 〈和風オイスターソース〉(混ぜる)

    • オイスターソース
      大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ1
    • ごま油
      小さじ1
    • 1/2カップ
  • 溶き卵
    2個分
  • レタスの葉
    2枚分1枚分約75g相当
  • 片栗粉
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豚肉に片栗粉大さじ1をまぶす。直径25cmの耐熱皿に中華麺をほぐし入れ、広げる。具を広げ、皿の縁にそって肉をのせる。ソースを全体に回しかける。

  2. 2

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で7〜8分加熱する。麺が熱いうちにラップをはずし、溶き卵を加えて上下を返しながら混ぜ、麺によくからめる。器にレタスをちぎって敷き、麺をのせる。

初出 オレンジページ 2019年7/17号

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        小田 真規子

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        料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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