主菜
卵とアスパラのとろとろ炒め
更新日 2025/6/3

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材料
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- 卵2個
- 鶏もも肉1/2枚
- グリーンアスパラガス1束※4~5本
- きくらげ(乾燥)5g
A
- 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1
- 酒大さじ2
- 水2/3カップ
- 片栗粉小さじ1
- サラダ油大さじ1
- 砂糖少々
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
卵は溶きほぐす。鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除き、幅1cmのそぎ切りにする。アスパラは根元を切り、幅1cm、長さ5cmの斜め切りにする。きくらげは水につけて柔らかくもどす。Aを混ぜ合わせる。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉とアスパラを2~3分炒める。きくらげを加えて炒め、Aをもう一度混ぜて加えて、アスパラが柔らかくなるまで混ぜながら2~3分炒め煮にする。砂糖、塩、こしょう各少々で味をととのえ、最後に溶き卵を回し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状になるまで火を通す。
初出 Cooking 2009年3/2号
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