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汁物

サニーレタスとえのきのスープ

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更新日 2025/6/9

撮影 南雲保夫

サニーレタスは歯ざわりが残るよう、さっと煮ます。同じく短時間で火が通るえのきを加え、香りをプラス。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    18kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

重信 初江

料理家

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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

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材料

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2人分
  • サニーレタスの葉(大)
    1
  • えのきだけ 小
    1/2
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    大さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1/3
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    サニーレタスは小さめの一口大にちぎる。えのきは根元を切って長さを半分に切り、ほぐす。

  2. 2

    鍋に水2カップ、鶏ガラスープの素と、塩小さじ1/2~2/3、ごま油小さじ1/3、こしょう少々を混ぜ合わせ、中火にかける。煮立ったらえのきを加え、再び煮立ったら、サニーレタスを加える。サニーレタスがしんなりとしたら、器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年10/17号

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          主食

          新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

            副菜

            きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

            • 151kcal
            汁物

            なすとベーコンのみそ汁

            • 10分
            • 65kcal

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