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主菜

まいたけと鶏肉のすき煮

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更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

鶏肉とねぎを焼きつけてから、甘辛く煮ます。まいたけは食感が残るよう、さっと火を通せばOK。好みで唐辛子を加えて、辛みをきかせても。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    319kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

栗山真由美

料理家

      料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。

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      2人分
      • まいたけ
        1パック
      • 鶏もも肉
        1
      • ねぎ
        1/2
      • きぬさや
        4
      • しょうが
        1/2かけ
      • 好みで赤唐辛子
        1/2
      • 煮汁

        • だし汁
          1カップ
        • 砂糖
          大さじ1/2
        • しょうゆ
          大さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • ごま油
        大さじ1
      • 大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      まいたけは、根元に堅い部分がある場合は、少しだけそぐようにして切り落とし、取り除きます。

      Tip 1
      Tip 1

      食べやすい大きさに手で分けます。保存するときも、使う分ずつ小房に分けておくと便利です。

      Tip 2
      Tip 2

      調理

    • 20
      1. 1

        まいたけは上記を参照して小房に分ける。ねぎは長さを4等分に切る。しょうがは皮をむいて薄切りにする。鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り除き、6等分に切って塩、こしょう各少々をふる。きぬさやはへたと筋を取る。鍋に湯を沸かし、きぬさやをさっとゆでて水にとってさまし、水けをきる。好みで赤唐辛子はへたと種を取り除く。

      2. 2

        鍋の水けをさっと拭き、ごま油大さじ1と、しょうが、赤唐辛子を入れて弱火にかける。香りが立ったら、鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、強めの中火にする。焼き色がついたら裏返し、あいているところにねぎを加え、ねぎをときどき返しながら焼き色がつくまで1~2分焼き、酒大さじ1をふる。

      3. 3

        煮汁の材料を順に加え、煮立ったらふたをして弱火にし、3分ほど煮る。まいたけを加えて再びふたをし、2分ほど煮る。味をみてたりなければ、塩、こしょう各少々でととのえる。器に盛り、きぬさやをのせる。

      初出 オレンジページ 2011年9/17号

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                料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。

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                  今日の献立

                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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