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主菜

焼き豚

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更新日 2025/6/9

撮影 土肥さやか

甘めのたれで下味をつけた豚かたまり肉を、オーブンでじっくり焼き上げます。中華風スパイスの五香粉(ウーシャンフェン)を使うと、ぐっと本格的な味にランクアップ!

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    306kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

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食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

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材料

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4人分
  • 豚肩ロースかたまり肉
    400g多少増えても可
  • たれ

    • しょうが(皮つきのもの)の薄切り
      1かけ分
    • にんにくの薄切り
      1かけ分
    • 砂糖
      大さじ5
    • しょうゆ
      大さじ2
    • みそ
      大さじ1
    • オイスターソース
      大さじ1
    • あれば五香粉
      小さじ1/2
  • はちみつ
    大さじ4
  • キャベツの葉
    2
  • 小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豚肉は厚みを半分に切り、フォークで数カ所穴をあけ、塩、粗びき黒こしょう各小さじ1を全体にまぶす。

  2. 2

    バットにたれの材料を合わせ、豚肉の全体にもみ込む。ラップをかけて1時間以上おく。

  3. 3

    オーブンを200℃に温める。オーブン用シートを敷いた天板に豚肉を汁けをきって並べる(たれはとっておく)。オーブンに入れ、15分ほど焼いて取り出し、豚肉を裏返して、とっておいたたれをかける。オーブンに戻し入れ、さらに15分ほど焼く(途中、表面が焦げてきたらアルミホイルをかぶせる)。取り出して、はちみつを上面に塗り、オーブンに戻して5分ほど焼く。幅5mmくらいに切って、しょうが、にんにくといっしょに器に盛る。キャベツを食べやすい大きさにちぎって添える。

レシピ掲載日 2013.2.5

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            汁物

            なすとベーコンのみそ汁

            • 10分
            • 65kcal

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