AIレシピ検索
0
0

副菜

いかの青じそしょうゆあえ

0(0件)

更新日 2025/7/15

いかの青じそしょうゆあえ
撮影 対馬一次

青じそのさわやかな香りがアクセント。

0(0件)

更新日 2025/7/15

  • かんたん

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    79kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

  • 印刷

レシピを作った人

村田 裕子

料理家

料理研究家・管理栄養士。家庭料理から本格的なフランス料理、イタリアン、エスニックのほか、パン、お菓子まで幅広いジャンルに精通。確実においしく、かつ作りやすいレシピが人気。

    村田 裕子さんのレシピを見る

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    2人分
    • いかの刺し身（細切りにしたもの）
      150ｇ
    • レタスの葉
      3枚
    • 青じその葉
      6枚
    • しょうゆ
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      レタスは堅いしんを取り、幅5mmの細切りにする。青じその葉は軸を切り、みじん切りにする。

    2. 2

      ボールに青じそと、しょうゆ大さじ1を入れて混ぜ合わせる。いか、レタスを加えて全体をさっとあえ、器に盛る。

    レシピ掲載日　2011.3.17

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「いかの青じそしょうゆあえ」の
          おすすめ献立

          主食

          しらたき麺の台湾風混ぜそば

          • 391kcal
          副菜

          いかの青じそしょうゆあえ

          • 79kcal
          汁物

          しじみとねぎのスープ

          • 15kcal
          主菜

          春キャベツの肉みそ巻き

          • 712kcal
          副菜

          いかの青じそしょうゆあえ

          • 79kcal
          汁物

          かぼちゃともやしのみそ汁

          • 82kcal
          主菜

          あさりたっぷりいり豆腐

          • 382kcal
          副菜

          いかの青じそしょうゆあえ

          • 79kcal
          副菜

          おかひじきとトマトのサラダ

            主菜

            さや豆と鶏肉のオイスターソース炒め

            • 318kcal
            副菜

            いかの青じそしょうゆあえ

            • 79kcal

            イカを使ったレシピ

            Loading recipes...

            あえもののレシピ

            Loading recipes...

            おすすめ料理家

            料理家一覧

            おすすめメニュー

            おすすめ食材

            レシピ検索

            Special topics

            今日の献立
            Today’s menu

            献立カレンダー

            オレンジページ 10/17号増刊

            NEW

            2026年10月02日発売
            （一部地域を除く）

            ★『オレンジページ 2026年10/17号増刊』特別付録★
            「Suicaのペンギンのぬいぐるみポーチ＆エコバッグ〈ウインク＆グレー〉」

            【特集内容】
            ・藤井恵さんのお気に入りばかり！ 「秋野菜には濃厚味がぴったりです」
            ・しっとり、甘いをお約束 スーパーの焼きいもで、おやつ作ってみる？

            【とじ込み付録】
            「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking」

            詳細・購入はこちら
            バックナンバー

            オレンジページの新刊

            書籍案内へ

            ホームレシピあえものいかの青じそしょうゆあえ

            レシピを作った人

            村田 裕子

            料理家

            料理研究家・管理栄養士。家庭料理から本格的なフランス料理、イタリアン、エスニックのほか、パン、お菓子まで幅広いジャンルに精通。確実においしく、かつ作りやすいレシピが人気。

              村田 裕子さんのレシピを見る

              人気レシピランキング

                レシピランキング

                Special topics

                今日の献立

                主菜

                みそチーズグリルチキン

                • 503kcal
                副菜

                しし唐のじゃこ炒め

                  副菜

                  トマトのごま酢あえ

                  • 131kcal
                  献立カレンダー

                  オレンジページ 10/17号増刊

                  NEW

                  2026年10月02日発売
                  （一部地域を除く）

                  ★『オレンジページ 2026年10/17号増刊』特別付録★
                  「Suicaのペンギンのぬいぐるみポーチ＆エコバッグ〈ウインク＆グレー〉」

                  【特集内容】
                  ・藤井恵さんのお気に入りばかり！ 「秋野菜には濃厚味がぴったりです」
                  ・しっとり、甘いをお約束 スーパーの焼きいもで、おやつ作ってみる？

                  【とじ込み付録】
                  「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking」

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページの新刊

                  書籍案内へ
                  材料を見る
                  レシピ検索
                  AIレシピ検索