close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

いかの青じそしょうゆあえ

青じそのさわやかな香りがアクセント。

料理:

撮影: 対馬一次

いかの青じそしょうゆあえ

材料 (2人分)

  • いかの刺し身(細切りにしたもの) 150g
  • レタスの葉 3枚
  • 青じその葉 6枚
  • しょうゆ

熱量 79kcal(1人分) 塩分 1.9g(1人分)

作り方

  • レタスは堅いしんを取り、幅5mmの細切りにする。青じその葉は軸を切り、みじん切りにする。

  • ボールに青じそと、しょうゆ大さじ1を入れて混ぜ合わせる。いか、レタスを加えて全体をさっとあえ、器に盛る。
    熱量79kcal、塩分1.9g(1人分)

レシピ掲載日: 2011.3.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

イカを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年08月01日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
7/27(火)~8/2(月)

【メンバーズプレゼント】バタークッキー、万能たれ、洗顔料をプレゼント

  • 健康
  • 美容
  • 暮らし

食材からレシピを探す