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ジンジャーホットヨーグルト

ほんのりと温かく、胃にもやさしいので朝食にぴったり。はちみつやお好みのジャムでバリエーションを楽しんでも。

料理:

撮影: 岡本真直

ジンジャーホットヨーグルト

材料 (2人分)

  • プレーンヨーグルト 120g
  • いちごジャム 大さじ1
  • しょうがのすりおろし 小1/2かけ分
  • あればミントの葉 適宜

熱量 129kcal(1人分) 塩分 0.1g(1人分)

作り方

  • 耐熱のカップにヨーグルト、ジャム、しょうがのすりおろしと水大さじ1を入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分強、加熱する。器に注ぎ入れ、あればミントの葉を飾る。
(1人分129kcal、塩分0.1g)

    耐熱のカップにヨーグルト、ジャム、しょうがのすりおろしと水大さじ1を入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分強、加熱する。器に注ぎ入れ、あればミントの葉を飾る。
    (1人分129kcal、塩分0.1g)

レシピ掲載日: 2010.2.9

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