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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

白菜とちくわのごま風味ラーメン

白菜はかるく塩でもんで、シャキシャキとした歯ざわりを残すのがポイント。ラー油の辛みが味のアクセントに。

料理：

撮影： 対馬一次

白菜とちくわのごま風味ラーメン

材料 （2人分）

  • 市販のインスタントラーメン（塩味）　2袋
  • 白菜の葉　2枚（約150g）
  • ちくわ　2本
  • 白すりごま　大さじ1
  • 塩　ラー油

熱量 514kcal（1人分） 塩分 5.7g（1人分）

作り方

  • 白菜は葉としんに切り分け、しんは幅5mm、長さ5cmの細切りにして、葉はざく切りにする。ちくわは幅7mmの斜め切りにする。ボールに白菜を入れて塩小さじ1/4をふり、手でかるくもむようにして混ぜ合わせる。しんなりとしてきたらちくわを加え、さっとあえる。

  • ラーメンを袋の表示どおりに作り、器に1/2量ずつ盛る。1の具を1/2量ずつのせて、それぞれに白すりごま大さじ1/2をふり、ラー油少々をたらす。

    ●表示している熱量、塩分は、スープの1/3量を残した場合のものです。

 
そば　うどん　袋麺　お手軽＆満足！　冬のあったか麺
 

レシピ掲載日： 2007.1.2

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