AIレシピ検索
0
0

副菜

水菜のピリ辛サラダ

0(0件)

更新日 2025/6/19

水菜のピリ辛サラダ
撮影 宗田育子

シャキッとみずみずしい野菜の、歯ざわりを楽しんで。ピリ辛ドレッシングで、いくらでも食べられそう！

0(0件)

更新日 2025/6/19

  • かんたん

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    128kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

  • Instagram
コウ ケンテツさんのレシピを見る

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分
  • 水菜　小
    1わ
  • ねぎ
    10cm
  • 焼きのり（あれば韓国のり・全形）
    1/4枚

  • A

    • しょうがのすりおろし
      大さじ1
    • 白いりごま
      大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1
    • 酢
      大さじ2
    • コチュジャン
      大さじ2
    • ごま油
      小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    水菜は根元を切って、長さ4～5cmに切る。ねぎは長さを半分に切り、縦に細切りにして水にさらし、水けをきる。Aを混ぜ合わせる。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    ボールに水菜、ねぎを合わせて入れ、Aを回しかける。のりをちぎって加え、混ぜ合わせる。
    （1人分128kcal、塩分1.5g）

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2

レシピ掲載日　2009.11.2

レビュー
Review
0(0件)
    評価
    ニックネーム
    レビュー本文
    • 利用規約をご確認ください。
    • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
    • ウェブリンクは反映されません。

    質問

      ニックネーム
      質問内容
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      人気レシピランキング

        レシピランキング

        料理のきほん

        これって正解？料理のハテナ

        レタスにはどんな種類があるの？

        下ごしらえのきほん 野菜

        レタスを水にさらす

        下ごしらえのきほん 野菜

        レタスの葉をはがす

        ＼ オレペAIが選んだ ／
        「水菜のピリ辛サラダ」の
        おすすめ献立

        主食

        明太バターの納豆パスタ

        • 493kcal
        副菜

        水菜のピリ辛サラダ

        • 128kcal
        汁物

        かぶとザーサイのスープ

        • 24kcal
        主菜

        菜の花と鶏肉の辛子じょうゆ炒め

        • 250kcal
        副菜

        水菜のピリ辛サラダ

        • 128kcal
        汁物

        じゃがいもとキャベツのみそ汁

        • 72kcal
        主菜

        ささ身の卵炒め

        • 190kcal
        副菜

        水菜のピリ辛サラダ

        • 128kcal

        水菜を使ったレシピ

        Loading recipes...

        サラダのレシピ

        Loading recipes...

        おすすめ料理家

        料理家一覧

        おすすめメニュー

        おすすめ食材

        レシピ検索

        Special topics

        今日の献立
        Today’s menu

        献立カレンダー

        オレンジページ 5/2号

        NEW

        2026年04月17日発売
        （一部地域を除く）

        豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう！★

        【特集内容】
        ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
         ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン

        詳細・購入はこちら
        バックナンバー

        オレンジページの新刊

        書籍案内へ

        ホームレシピサラダ水菜のピリ辛サラダ

        レシピを作った人

        コウ ケンテツ

        料理家

        食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

        • Instagram
        コウ ケンテツさんのレシピを見る

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          Special topics

          今日の献立

          主菜

          新ごぼうと鶏肉のスープ煮

          • 504kcal
          副菜

          コロコロじゃがバター

          • 10分
          • 68kcal
          副菜

          ほたるいかのカナッペ

            献立カレンダー

            オレンジページ 5/2号

            NEW

            2026年04月17日発売
            （一部地域を除く）

            豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう！★

            【特集内容】
            ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
             ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン

            詳細・購入はこちら
            バックナンバー

            オレンジページの新刊

            書籍案内へ
            材料を見る
            レシピ検索
            AIレシピ検索