副菜

レタスとさつま揚げの炒めもの

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更新日 2025/6/19

レタスとさつま揚げの炒めもの
撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    109kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • レタス
      1/2個
    • さつま揚げ
      80g
    • サラダ油
      大さじ2/3
    • 大さじ2/3
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      レタスは4~5cm四方に切る。さつま揚げは一口大に切る。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ2/3を中火で熱し、レタス、さつま揚げを入れてさっと炒める。酒大さじ2/3をふり、しょうゆ大さじ1を加えて、レタスがしんなりするまで炒める。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

    初出 Cooking 2004年3/2売号

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          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主食

              焼き帆立てと長いもの土鍋ご飯

                汁物

                かぶとごぼうのボリューム豚汁

                • 520kcal
                副菜

                きゅうりとわかめの酢のもの

                • 21kcal

                オレンジページ 1/17号

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