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副菜

トマトのしそ風味サラダ

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更新日 2025/6/19

撮影 尾田学

しそとしょうゆの香りをきかせて、さわやかな後味に。

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更新日 2025/6/19

  • かんたん

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    73kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      材料

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      2人分
      • トマト
        1
      • 青じその葉
        5
      • オリーブオイル
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ1
      • 小さじ1/3
      • 小さじ1/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        トマトはへたを取り、へたの反対側に十文字に浅く切り込みを入れる。へたの部分にフォークを刺し、やけどをしないように注意して、切り込みのほうをコンロの火にかざす。切り込みから皮がめくれてきたら、冷水にとって皮をむき、一口大に切る。青じその葉は軸を切り、縦にせん切りにする。

      2. 2

        小さめの器に、青じその葉、オリーブオイルと、しょうゆ大さじ1、酢、塩各小さじ1/3を入れてよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。器にトマトを盛り、ドレッシングをかける。

      初出 オレンジページ 2006年7/2号

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                  今日の献立

                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

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