主菜

スピード肉じゃが

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更新日 2025/6/5

スピード肉じゃが
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    253kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

三宅 郁美

料理家

      東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 冷凍フライドポテト
        250g
      • 豚ひき肉
        50g
      • 玉ねぎ
        1/2
      • だし汁
        1カップ
      • サラダ油
        小さじ1
      • 砂糖
        小さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1
      • みりん
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        玉ねぎは薄切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎ、ひき肉を順に炒める。肉の色が変わったらだし汁と、砂糖小さじ1を加え、煮立ったらフライドポテトを加えて、中火のまま5分ほど煮る。

      2. 2

        しょうゆ大さじ1を加え、2~3分煮てからみりん小さじ1を回し入れ、さっと煮る。

      初出 Cooking 2006年6/17売号

      肉じゃがの豆知識

      肉じゃがに使うじゃがいもは、好みの食感で選ぶのがおすすめです。ホクホク感を求めるなら、男爵やキタアカリが向いています。一方、形を崩さず、具材感をしっかり残したい場合は、煮崩れしにくいメークインがおすすめです。調理のコツをおさえれば、よりおいしい肉じゃがが作れます。  【じゃがいもについて詳しくはこちら】 

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            オレンジページ 12/17号

            NEW

            2025年12月02日発売
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            ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
            ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

            レシピを作った人

            三宅 郁美

            料理家

                東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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                  今日の献立

                  主食

                  かきとまいたけの土鍋ご飯

                  • 302kcal
                  副菜

                  アボカドのゆずこしょうあえ

                  • 195kcal
                  副菜

                  大根の梅マヨあえ

                  • 62kcal

                  オレンジページ 12/17号

                  NEW

                  2025年12月02日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★気軽においしく!クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

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                  総フォロワー数約100万! SNSで人気のまぁるい猫がかわいすぎ!
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                  【とじ込み付録】
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                  【特集内容】
                  ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
                  ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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