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主菜

フライパンたこ焼き

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更新日 2025/6/5

フライパンたこ焼き
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    298kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

      クックモード

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      材料

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      2人分
      • ゆでたこの足 小
        1
      • 紅しょうが
        大さじ1
      • 万能ねぎの小口切り
        2本分
      • A

        • 小麦粉
          50g
        • 溶き卵
          1個分
        • 大さじ1
      • サラダ油
        大さじ1
      • とんカツソース
        適宜
      • マヨネーズ
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ゆでたこは8mm角に切る。紅しょうがは粗みじんに刻む。ボールにAを混ぜ合わせ、たこ、紅しょうが、万能ねぎを加えて混ぜる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、1を大さじ1強ずつ落とし入れる。両面をこんがりと焼いて器に盛り、とんカツソース、マヨネーズ各適宜をかける。

      初出 Cooking 2006年3/17号

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                  主食

                  うなきゅうのバット押しずし

                  • 253kcal
                  副菜

                  なすの辛子ポン酢あえ

                  • 26kcal
                  汁物

                  なめこの卵とじスープ

                  • 48kcal

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