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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鮭の親子丼

イクラの代わりにすじこを使えば安価なのにこんなにぜいたく。
レンジで蒸した鮭がふっくら柔らか。

料理：

撮影： 対馬一次

鮭の親子丼

材料 （2人分）

  • 温かいご飯　どんぶり2杯分
  • すじこ（生）　100g
  • 塩鮭の切り身（大）　1切れ
  • 貝割れ菜　1/2パック
  • 下味
  • 　みりん　大さじ2
  • 　しょうゆ　大さじ1

熱量 609kcal（1人分） 塩分 2.4g（1人分）

作り方

  • すじこは一口大に切る。小鍋に下味のみりんを入れて中火で煮立て、1/2量くらいになったら火を止め、ボールに移してさます。しょうゆを加えて混ぜてから、すじこを入れて全体にからめ、そのまま15分ほどおく。

    すじこは一口大に切る。小鍋に下味のみりんを入れて中火で煮立て、1/2量くらいになったら火を止め、ボールに移してさます。しょうゆを加えて混ぜてから、すじこを入れて全体にからめ、そのまま15分ほどおく。

  • 鮭は耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで1分30秒～2分加熱する。粗熱が取れたら皮と骨を取り除き、ざっとほぐす。貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。

  • どんぶりにご飯を盛り、すじこ、鮭、貝割れ菜を1/2量ずつのせる。

レシピ掲載日： 2005.2.2

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