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主菜

あじの南蛮漬け

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更新日 2024/4/3

撮影 川浦堅至

じっくりと揚げた小あじは、骨までまるごと味わって。あじの余熱で野菜がしんなりし、たっぷりといただけます。できたてはもちろん、冷やしてもおいしい!

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約380円

  • カロリー

    250kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

無料でお試し!

4人分
  • 小あじ
    12
  • ねぎ
    6cm
  • セロリの茎
    1/4本分
  • きゅうり
    1
  • A

    • 1/3カップ
    • みりん
      大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • 小さじ1/2
    • 赤唐辛子の小口切り
      1/2本分
  • 小麦粉
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    小あじはぜいごを取り、内臓を取り出す。流水で洗い、ペーパータオルで水けをよく拭く。
  2. 2
    ねぎは長さ3cmの細切りにする。セロリは横に薄切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。Aを大きめの器に混ぜ合わせる。
  3. 3
    小あじと小麦粉大さじ1~2をポリ袋に入れ、口をかるく閉じて振り、小麦粉をあじ全体に薄くまぶす。揚げ油を中温に熱し、小あじを入れて12~15分、じっくりと揚げる。油をきって2の器に入れ、野菜を加えてからめる。

初出 Cooking 2005年6/2号

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