close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

里いもとひじきの炊き込みご飯

炊飯器に具を入れて、スイッチを押せば完了！仕上げにごま油をふれば、風味がぐんとよくなります。

料理：

撮影： 宗田育子

里いもとひじきの炊き込みご飯

材料 （3～4人分）

  • 米　2合（360ml）
  • 里いも（小）　4個（約200ｇ）
  • 芽ひじき（乾燥）　大さじ2
  • 万能ねぎの小口切り　2～3本分
  • だし汁　約1と1/2カップ
  • 塩　しょうゆ　みりん　酒　ごま油

熱量 340kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）

作り方

  • 米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。ひじきはたっぷりの水に10分ほどつけてもどし、さっと洗って水けをきる。里いもは皮をむいて縦4等分に切り、ボールに入れて塩少々をふってもみ、ぬめりが出たらさっと洗う。

    米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。ひじきはたっぷりの水に10分ほどつけてもどし、さっと洗って水けをきる。里いもは皮をむいて縦4等分に切り、ボールに入れて塩少々をふってもみ、ぬめりが出たらさっと洗う。

  • 炊飯器の内がまに米と、しょうゆ、みりん、酒各大さじ3を入れ、2合の目盛りまでだし汁を加える。ひじき、里いもを広げて入れ、普通に炊く。

  • 炊き上がったら万能ねぎ、ごま油少々を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

    ※Point
    里いもは塩少々をふってもみ、ぬめりを取ってから使います。この手間を省くと、粘りが出すぎてベタッとしたご飯になってしまうので注意して。

レシピ掲載日： 2008.10.3

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

里芋を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2023年05月31日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ6/17号

最新号

2023年6月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
5/16～6/5

片岡物産「辻󠄀利」抹茶飲料2品と製氷トレーをプレゼント！

  • #食
もっと見る

Check!