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いかしそたらこスパゲティ

おなじみのたらこ+バターの組み合わせにプリッとした口当たりのいかを加えて。

料理:

撮影: 尾田学

いかしそたらこスパゲティ

材料 (2人分)

  • スパゲティ 180g
  • たらこ(大) 1はら(約80g)
  • いか(刺し身用・細切りにしたもの) 100g
  • 青じその葉 5枚
  • バター
  • こしょう

熱量 512kcal(1人分) 塩分 3.4g(1人分)

作り方

  • 下記を参照してスパゲティをゆでる。

  • バター大さじ2は室温に置いておく。たらこは下記を参照して薄皮を取り除く。青じそは軸を切ってせん切りにし、水にさらす。

  • ボールにたらこ、バター、こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。ゆで上がったスパゲティを加えて全体にからめ、いかを加えてざっと混ぜる。器に盛り、青じその水けをきってのせる。
    (1人分512kcal、塩分3.4g)

    ●スパゲティのゆで方
    鍋にたっぷりの湯(約2リットル)を沸かし、塩大さじ1強を加える。スパゲティを入れ、再び煮立つまで菜箸でかるく混ぜ、袋の表示より1分ほど短い時間を目安にゆでる。ゆでている間は、湯が絶えず煮立って、鍋の中でスパゲティが踊っている状態にするのがポイント。ゆで上がったらざるに上げ、ゆで汁をきる。

    ●たらこの薄皮の取り方
    たらこの薄皮を無駄なく、きれいに取り除く方法をご紹介。たらこ(または辛子明太子)は1/2はらずつ、薄皮に縦に切り目を入れ、切れ目を左右に広げる。薄皮の端を手で押さえながら、包丁の背を、薄皮の上をすべらせるようにして、身をかき出す。

レシピ掲載日: 2002.6.2

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