close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

豆腐とほうれん草の中華風蒸し

えびといっしょに蒸したあつあつの豆腐に、中華風のあんをたっぷりかけていただきます。

料理：

撮影： 対馬一次

豆腐とほうれん草の中華風蒸し

材料 （2人分）

  • 木綿豆腐　1/2丁（約200g）
  • ほうれん草　1/8わ（約50g）
  • えび（殻つき）　10尾
  • あん用調味料
  • 　オイスターソース　小さじ2
  • 　鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1
  • 　砂糖　小さじ1
  • 　塩　少々
  • 塩
  • 片栗粉

調理時間  熱量 155kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）

下準備

    　

  • 豆腐は8等分に切る。ほうれん草は根元を切って長さ5cmに切る。えびは殻をむいて尾を取り、竹串で背わたを取り除いて塩少々をふり、下味をつける。片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。



作り方

  • 器にほうれん草を敷いて豆腐を並べ、えびをまんべんなく散らす。蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で8～10分蒸す。

  • 小鍋に水1カップとあん用調味料を入れて中火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつける。1の豆腐が蒸し上がったら器を傾け、木べらなどで中身を押さえながら余分な水分を捨て、あんをかけていただく。
    （時間20分、1人分155kcal、塩分2.1g）

レシピ掲載日： 2001.12.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

豆腐を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年08月09日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ8/17号

最新号

2022年8月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
07/21～08/16

【メンバーズ限定プレゼント】ジ「サッポロ 三ツ星グレフルサワー」で乾杯！

もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る